의정부웰니스내과의원, “체중보다 중요한 건 대사 균형”…당뇨·고지혈증 관리 필요

메디소비자뉴스, 2026.04.13

 

의정부웰니스내과의원은 최근 생활 속에서 운동 시간을 늘리고 활동량을 확대한 이후에도 기대와 달리 체중이 줄지 않거나 오히려 증가하는 사례가 이어지고 있다며, 체중 변화만으로 건강 상태를 판단하기보다 혈당과 콜레스테롤과 같은 대사 지표를 함께 고려하는 시각이 필요하다고 밝혔다.

바쁜 일상 속에서도 꾸준히 움직임을 늘리는 노력이 이어지고 있음에도 결과가 다르게 나타나는 경우가 있다. 이는 단순히 칼로리 균형만으로는 설명하기 어려운 호르몬 변화나 대사 상태 등 다양한 요인이 함께 작용한 결과로 볼 수 있다.

실제 신체는 섭취한 에너지를 저장하거나 사용하는 과정에서 다양한 호르몬과 대사 시스템의 영향을 받는다. 이 과정에서 혈당이 안정적으로 유지되지 않으면 에너지 활용 방식이 달라질 수 있고, 지질 수치가 높게 유지될 경우 지방 축적 환경이 형성될 가능성도 있다. 따라서 눈에 보이는 변화만으로 상태를 단정하기보다는 내부 수치를 통해 현재의 균형을 확인하는 과정이 필요하다는 설명이다.

의정부웰니스내과의원 최태웅 대표원장은 "활동량을 늘렸다는 사실만으로 기대했던 결과가 반드시 나타나는 것은 아니며, 개인의 대사 상태에 따라 반응은 다양하게 나타날 수 있다"며 "체중 변화가 예상과 다르게 이어질 경우에는 혈당과 콜레스테롤 수치를 포함한 전반적인 지표를 확인하는 것이 도움이 될 수 있다"고 말했다. 이어 "이러한 수치는 당뇨나 고지혈증과 같은 만성질환과도 연관될 수 있는 만큼, 조기에 확인하고 관리하는 것이 중요하다”며 “일상에서 느끼는 가벼운 피로감이나 컨디션 변화 역시 신체 내부의 균형과 연관될 수 있어, 이를 단순한 생활 요인으로만 넘기지 않는 태도가 필요하다”고 덧붙였다.

또한 혈당과 지질 관련 수치는 초기 단계에서 특별한 자각 증상이 뚜렷하지 않은 경우가 많아 관리 시점을 놓치기 쉬운 특징이 있다. 체중 증가가 서서히 이어지거나 변화가 정체된 상태가 지속될 때는 생활 습관뿐 아니라 신체 내부의 조절 기능까지 함께 살펴보는 접근이 필요하다. 특히 가족력이나 기존 질환 여부에 따라 관리 방향이 달라질 수 있기 때문에 개인별 상황에 맞춘 점검이 중요하다.

의정부웰니스내과의원·건강검진센터는 건강을 유지하는 과정에서 운동과 식단 조절뿐 아니라 수치 기반의 이해가 중요하다고 강조한다. 외형적인 변화에만 집중하기보다 신체 내부에서 어떤 변화가 이어지고 있는지를 함께 살펴보는 것이 보다 안정적인 건강 관리로 이어질 수 있으며, 이러한 인식이 앞으로의 건강 관리 방향을 설정하는 데 중요한 기준이 될 수 있다고 전했다.

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